随着 12 月到来，我国大部分地区气温持续走低，北方天寒地冻、降雪增多，南方湿冷刺骨，还时不时会有寒潮南下。中国疾病预防控制中心特别提醒大家，除了做好防寒保暖，这个月还要重点防范四类健康风险 —— 流行性感冒等急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺如病毒肠炎，以及一氧化碳中毒。

一、 流感和其他急性呼吸道传染病：戴好口罩，及时接种疫苗

冬春本就是急性呼吸道传染病的高发期，近期监测显示，流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等，都是引发呼吸道感染的常见元凶。其中流感的传播性很强，主要靠打喷嚏、咳嗽时喷出的飞沫传播，在商场、地铁这种人员密集、通风不好的地方，更容易交叉感染。感染后通常会先发烧、头痛、浑身肌肉酸痛，还可能伴有咽痛、干咳、鼻塞流涕，整个人发冷、乏力，特别难受。尤其是孕妇、小宝宝、老年人和有慢性病的人，容易引发肺炎等并发症，甚至加重基础病，发展成重症。

做好这几点，就能有效防护：

1.咳嗽、打喷嚏时，记得用纸巾或手肘捂住口鼻；勤洗手，别总用手摸眼睛、鼻子和嘴巴。平时多吃点有营养的，适度运动，保证睡眠，增强抵抗力。尽量别跟已经感冒发烧的人近距离接触，实在要接触，务必保持 1 米以上距离，戴好口罩。去密闭的公共场所，建议戴医用外科口罩，注意每 4 小时换一次，口罩湿了或者脏了也要及时换。

2.一旦出现发烧、咳嗽、咽痛这些症状，就别往人多的地方凑了。如果需要去医院，全程都要戴好口罩。

3.接种疫苗是预防流感最管用的办法。只要没有接种禁忌，都建议去打流感疫苗，尤其是孕妇、小朋友、老人和慢性病患者这些重点人群。另外，根据自身情况，也可以积极接种新冠疫苗、肺炎链球菌疫苗等，多一层保护。

二、 人感染禽流感：别碰病禽，吃禽肉一定要煮熟

人感染禽流感是禽流感病毒偶尔感染人类引起的急性呼吸道传染病，感染后会发烧、咳嗽、头痛、肌肉酸痛，重症患者可能出现急性呼吸窘迫综合征，甚至多器官衰竭，危及生命。这种病毒主要是通过吸入带病毒的飞沫、气溶胶，或者接触生病、死亡的禽类，以及它们的分泌物、排泄物，还有被污染的环境和物品传播的。

防护要点就三条：

1.尽量别接触生病或死掉的鸟类、家禽，万一必须接触，一定要做好个人防护，事后认真洗手。

2.处理生禽肉、禽蛋时，一定要做到生熟分开，刀具、砧板、容器都要专用，避免交叉污染。禽肉和鸡蛋必须彻底煮熟煮透再吃，买的时候也要选经过检验检疫的冷鲜或冰鲜禽肉，别买活禽自己杀。

3.如果 7 天内接触过病死禽，或者去过活禽市场，之后出现发烧、咳嗽、呼吸困难等不舒服的症状，一定要赶紧去医院，主动跟医生说明接触史，方便医生及时诊断治疗。

三、 诺如病毒肠炎：管好手和嘴，消毒要到位

诺如病毒肠炎特别容易在学校、幼儿园这种集体场所传播，每年 10 月到次年 3 月都是高发期。它的传播途径很多，吃了被病毒污染的食物、喝了被污染的水会中招；接触患者或者被污染的物品、环境也可能感染；甚至吸入患者呕吐时产生的气溶胶，都有可能被传染。感染后的症状很典型，主要是恶心、呕吐、腹痛、腹泻。大人通常以腹泻为主，小朋友则更容易出现呕吐。

防护关键在于 “防”：

1.手卫生是重中之重！饭前便后、做饭前，一定要把手洗干净。

2.不喝生水，蔬菜水果要彻底洗干净再吃。做饭的时候，尤其是牡蛎这类贝类海鲜，一定要煮熟煮透。

3.如果有人呕吐、腹泻，被污染的地面、桌面，要及时用含氯消毒剂清洗消毒；被污染的衣物、床单，也要马上换掉清洗。清洗的时候记得戴一次性手套，洗完后再认真洗一遍手。

4.学校、企业等集体单位，如果发现很多人同时出现症状，要及时报告当地疾控部门，配合做好调查和处置，别让疫情扩散开。

四、 一氧化碳中毒：取暖通风是关键，装个报警器更安心

每年 11 月到次年 3 月，都是一氧化碳中毒的多发期。天一冷，大家用煤炉、炭炉取暖，或者用燃气热水器洗澡、在室内烧烤，如果操作不当、通风不好，就容易导致一氧化碳蓄积，引发中毒。轻度中毒会头痛、头晕、恶心、呕吐、浑身乏力，严重的话可能危及生命。

记住这些安全要点：

1.有条件的话，尽量用集中供暖。如果必须用煤炉、炭炉取暖，一定要把煤炭烧透，别闷盖；每天都要开窗通风换气，保持室内空气流通。建议在室内装一个一氧化碳探测器，定期检查，确保能正常工作。

2.买燃气、煤气热水器，一定要选正规厂家生产的，找专业人员安装，检测合格后再用。使用时必须保持通风，用完后及时关闭阀门。还要定期检修，发现问题及时更换。

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12月12号这天，香港艺人方力申的社交平台直接被祝福刷屏了——45岁的他高调官宣当爸，妻子叶萱提前诞下女儿Isla，新手爸妈正式上线！

方力申的官宣特别有诚意，不光晒了一家三口的温馨全家福，还po了记录生产过程的vlog，把好多暖心小细节都分享了出来。他说原本12号是预产期，结果女儿太心急想见爸妈，前几天就已经平安出生了。最让人感动的是，他全程守在产房陪产，还亲手给女儿剪了脐带，连妈妈也陪着一起见证了这个珍贵的时刻。初为人父的方力申，还像个好奇宝宝似的分享了个小发现：女儿Isla的长相每天都在变，“前天像我，昨天也像我，今天居然像妈妈了，不过之后又变回像我”，语气里全是藏不住的疼爱，网友看了都忍不住笑：“新手爸爸观察得也太仔细了！”

熟悉他们的人都知道，方力申和叶萱的感情节奏又甜又高效。2023年公开恋情，2025年情人节官宣结婚，同年6月就分享了怀孕的好消息，一年之内完成恋爱、结婚、生女三件人生大事，妥妥的幸福加速度。为了陪妻子待产，方力申之前还特意推掉了八成工作，专心当起“准奶爸”，这份用心真的很戳人。

官宣里还有个特别真实的小插曲，夫妻俩关于生育计划的“三改主意”，简直说出了很多新手爸妈的心声。刚结婚的时候，叶萱还满心期待说想生4个，结果孕期反应太难受，直接改口说最多生2个；直到顺利生下Isla，看着这个软乎乎的小宝贝，又心软改变主意，说可以先尝试生3个。面对妻子的反复，方力申也特别宠溺，笑着说“第四个等我之后再争取”，这种双向包容的相处模式，网友都直呼“太好磕了”。

更圈粉的是，方力申在文案里还逐一感谢了产房的医护人员，从细心照顾妻子的妇产科Wendy舒医生，到打无痛很专业的麻醉科Lydia刘医生，再到帮女儿处理发烧问题的儿科医生，连医院里熟悉的工作人员都一一提到，细致又暖心。

消息一出，网友们都沸腾了，尤其是从小看方力申作品长大的粉丝，纷纷留言感慨：“小时候的偶像终于当爸了！”“恭喜阿力，看着你幸福真的好感动”。还有人被他全程陪产、细心感谢医护的举动圈粉，直言“细节见人品，这波必须夸”。从晒亲吻孕肚的温馨日常，到全程陪伴生产的暖心守护，方力申用行动诠释了什么是“好丈夫”“好爸爸”。如今小Isla平安降生，祝福这一家三口在满满的爱里，一直幸福下去～

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最近大家是不是都觉得天气有点偏暖？尤其是内蒙古中东部、东北地区，升温特别明显。不过暖归暖，因为天气静稳，雾和霾也趁机来“捣乱”。好消息是这股偏暖势头马上要被打断了——新一股冷空气已经在路上，局地单日降温可能超过10℃，连暴雪都安排上了！

先说说近期的天气小插曲，18日北京就遭遇了大雾天气，给出行添了不少麻烦。而从今天（19日）开始，重头戏冷空气就要登场了。

中央气象台预计，19日到21日，这股冷空气会影响我国中东部大部分地区，带来4到6℃的降温。其中西北地区东部、内蒙古中东部、东北地区，还有江淮东部、江南东部这些地方，降温会更猛，能达到8到10℃，局部地区甚至超过10℃。降温的同时还会刮起4到5级风，阵风能有6到8级；东部和南部海域的风力更大，5到7级风，阵风可达8到9级，海上出行要格外注意安全。

具体来看降温进程：19日这天，降温主要集中在西北地区到内蒙古一带；到了20日至21日，降温范围会迅速向东、向南扩大。像之前偏暖特别明显的东北，还有长江沿线地区，不少地方的最高气温单日降幅会突破10℃。其中黑龙江西部、安徽南部、浙江中部局部，降温能达到15℃左右，妥妥的“断崖式”下跌，大家一定要提前做好保暖准备。除了大风降温，这股冷空气还会带来明显降水，北方部分地区甚至要下暴雪。中央气象台19日06时已经发布了暴雪蓝色预警：19日08时到20日08时，内蒙古东北部、黑龙江中北部和东部、甘肃西部等地部分地区会有大雪，其中黑龙江中北部的部分地区有暴雪。这些地方的新增积雪深度能达到6到10厘米，黑龙江中北部局部甚至能到12到18厘米，雪后出行和交通会受不小影响。

此前新疆阿勒泰就已经出现了降雪，当地民警还在忙着清理车下的积雪。受降雪影响，目前内蒙古、黑龙江、新疆等地的22个国省干线路段已经采取了主动封闭管控措施，其中14个路段封闭主线，8个路段关闭收费站，途经这些地区的小伙伴要留意最新路况。

与此同时，南方的雨水也会增多并向东推进。预计19日之后的三天，西南地区东部、江汉、江淮，还有江南西部和北部等地会有小雨。值得一提的是，12月以来，从西南地区到江淮、江南一带降水普遍偏少，目前湖南中北部到江苏南部、浙江、上海等地已经出现了中度到重度的气象干旱。这次降雨虽然强度不大，但多少能起到些润燥的作用，缓解一下干旱情况。

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15 日，在安理会 “为和平展现领导力” 公开辩论会上，中国常驻联合国代表傅聪再次亮明中方立场，敦促日方立即撤回错误言论，停止在台湾问题上玩火挑衅。

傅聪直言，谈为和平展现领导力，首先要做到珍视和平、坚守正义。今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年，国际社会都在铭记历史、缅怀先烈、谋划和平未来。偏偏在这样的时刻，日本首相高市早苗却逆流而动，妄称日本的 “存亡危机事态” 与中国台湾地区有关，还暗示甚至威胁要武力介入台湾问题。

这番言论，是对中国内政的赤裸裸干涉，更是对历史事实和国际承诺的公然背弃。作为二战战败国，日本本该恪守战后国际秩序，遵守《联合国宪章》宗旨和原则，如今却屡屡突破底线，不仅给中日关系制造障碍，更给亚洲乃至世界和平稳定埋下严重隐患。

傅聪强调，80 年前的历史殷鉴不远。当年，日本军国主义就是打着所谓 “存亡危机” 的幌子扩军备战，以 “自卫” 为借口发动侵略战争，给中国、给亚洲各国人民带来了罄竹难书的深重灾难。80 年后的今天，国际社会绝不能容忍军国主义死灰复燃，绝不能放任法西斯主义的幽灵再次游荡。中方再次正告日方，必须撤回错误言论，深刻反思历史罪责，不要再在错误的道路上越走越远。

傅聪进一步指出，台湾是中国领土不可分割的一部分，这是铁一般的事实，在政治和法理上早已定论。日本将窃取的台湾归还中国，是战后国际秩序的重要组成部分。1945 年日本宣布无条件投降后，中国政府随即举行中国战区台湾省受降仪式，正式收复台湾；《开罗宣言》《波茨坦公告》《日本投降书》等一系列国际法律文件，以及联大第 2758 号决议、《中日联合声明》《中日和平友好条约》等双边政治文件，都从法理和政治层面，再次确认了这一不容置疑的事实。

任何企图分裂自己国家的人，都将被永远钉在历史的耻辱柱上；任何妄图插手中国内政、挑战战后国际秩序的势力，最终都必将自食恶果。

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如果说这世上有件事，只要你肯付出努力，就一定能拿到回报，那肯定是运动。不管你从什么时候开始，只要动起来，身体都会慢慢给你正向反馈。为啥这么说？运动到底能给我们的身体带来哪些改变？常运动和不运动的人，差距真的有那么大吗？今天就用大白话跟大家好好聊聊。

一、常运动的人，心肺功能自带“buff”

心脏是全身血液循环的“发动机”，肺是咱们呼吸的“换气站”，这俩的功能好不好，直接影响全身的状态。而经常运动，就能给这台“发动机”和“换气站”升级。坚持运动的人，呼吸肌会更有力，肺部的通气能力会变好，抵抗呼吸道小毛病的能力也会增强；心脏跳动会更规律、更有劲，泵血效率变高，心血管疾病的风险自然就降了。像冠心病、慢阻肺这些慢性毛病，在心肺功能好的人身上，发生率都会低不少。可能有人会问，哪种运动提升心肺功能最管用？《欧洲心脏杂志》曾做过一项8年的跟踪研究，对象是2000多名平均54岁的人，结果发现：快走、骑自行车这种中等强度的运动，性价比最高，最适合普通人用来增强心肺功能。

二、脑子转得快、记性好？运动可能帮上忙

很多人都有这种体验：运动完出一身汗，不仅身体轻松，心情也会变舒畅。这是因为运动时大脑会分泌“内啡肽”，这种物质能直接让人产生愉悦感，相当于身体自带的“快乐激素”。而长期坚持运动，对大脑的好处可不止“临时开心”。英国有项针对50岁以上人群的10年研究发现，规律运动能有效延缓认知能力下降——简单说就是，能帮着保持脑子灵活，减少忘事、反应慢的情况。不过要注意，睡眠不足的人，这种保护效果会打折扣。

另一项同样长达10年的研究还发现：刚开始的时候，不管睡眠多少，爱运动的人认知功能都更好；但时间久了，睡眠短（每天少于6小时）就成了认知下降的主要原因，尤其是50到70岁的人，睡眠不足又不运动的话，脑子退化得会更快。但对70岁以上的老人来说，哪怕睡眠不够，运动依然能帮着保护认知能力。

三、骨骼硬、肌肉壮、关节灵活，运动是最好的“保养品”

经常运动对骨骼、关节和肌肉的好处，可能比你想的还多。先说说骨头：运动能促进骨骼血液循环，让骨头新陈代谢变快，骨头会变得更粗、更结实，抗摔、抗折的能力都会大幅提升，年轻人练好了，还能为老年时的骨骼健康打基础。再看关节：运动能让关节软骨变厚、骨密度增加，关节周围的肌肉也会更发达，就像给关节加了一层“保护罩”，能减轻关节承受的压力，让关节更稳固。同时，关节周围的韧带和肌肉弹性变好了，关节活动范围也会变大，不管是弯腰、转身还是抬手，都会更灵活。至于肌肉，运动能让肌细胞获得更多营养，肌肉会变粗、力量会变大。而且肌肉里的血管也会跟着“锻炼”，舒张收缩能力变强，能降低高血压、高血脂、静脉血栓的风险；神经也能得到更好的滋养，减少手脚麻木、感觉迟钝这类问题。

四、远离糖尿病，运动能帮身体“稳糖”

咱们身体里有两种关键激素：胰岛素负责让细胞吸收葡萄糖，降低血糖；胰高血糖素则相反，会让肝脏释放葡萄糖，升高血糖。这俩平衡好了，血糖才能稳定。而经常运动的人，身体会更“敏感”——胰岛素分泌会减少，胰高血糖素分泌会增加，相当于身体的“控糖系统”更高效。所以从长远来看，常运动的人，得糖尿病和代谢综合征的风险会小很多。

五、更瘦、更美、更快乐，运动的“附加福利”太香了

运动能减肥，这是大家都知道的。但它不止能帮你掉秤，还能让肌肉更紧致，体态更挺拔——同样的体重，肌肉多的人看起来会更显瘦、更有气质。更重要的是，运动分泌的内啡肽和多巴胺，能长期改善情绪，帮着缓解焦虑、抑郁这些负面情绪，让心理更健康。对那些有慢性疾病的人来说，坚持运动还能帮着改善预后，让康复过程更顺利。

最后聊聊：怎么才算“经常运动”？记住这几点就够了

运动不是越多越好，关键是“适量”和“坚持”。判断运动强度，最直观的就是看心率——大概是自己最大心率的60%到85%（最大心率≈220-年龄）。不过每个人情况不一样，不用死抠数字，运动后比安静时心率快15%-30%，感觉身体微微出汗、有点喘但能正常说话，就差不多了。美国心脏学会给成年人的建议很实用，大家可以参考：

1. 每周5天，每天至少30分钟中等强度有氧运动（比如快走、慢跑、游泳），总共凑够150分钟；

2. 或者每周3天，每天至少25分钟高强度有氧运动（比如快跑、跳绳、HIIT），总共75分钟；

3. 另外，每周至少2天做力量训练（比如举铁、俯卧撑、深蹲），锻炼肌肉和骨骼。选运动的时候，一定要结合自己的情况：健康人群随便选，快走、游泳、打球、跳舞都可以；膝关节不好的，就选游泳、骑自行车、椭圆仪这种对膝盖友好的；有其他慢性病的，最好先问医生或专业教练的建议。

还有几个小提醒要记牢：

1. 运动量要慢慢加，别一开始就猛练；运动后出汗、心跳加快，基本就达到目的了，不用追求过度疲劳；

2. 熬夜后、情绪特别激动或者身体很累的时候，就别运动了，休息好再动；

3. 运动前后要吃好，多吃蔬菜、水果，补充微量元素，别光动不吃；

4. 保证充足睡眠，运动的效果才能最大化——毕竟身体是在休息时修复和变强的。其实运动从来不是一件“苦差事”，而是对自己身体最划算的投资。不用追求多高强度，也不用和别人比，找到自己喜欢的方式，慢慢坚持下去，你会发现，身体的变化会超出你的期待。

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“不甘心。”

这三个字，是一些顾客会说出来的话。“我不甘心去做试管，感觉自己身体没毛病，想再试试自然怀。”“我不甘心就这么放弃，但又怕促排卵伤身体，怕人工干预出来的孩子不健康。”这种心情我太能理解了。在咱们的固有想法里，自然怀孕才是“满分通关”，辅助生殖就像“补考”，承认要补考，好像就等于承认自己身体不行。于是好多夫妻，就这么陷在日复一日的测排卵、喝中药、调理身体里，把耐心磨没了，也把女性最宝贵的卵巢功能给耗掉了。今天我不想说教，就以一个见过太多案例的观察者身份，跟大家聊聊备孕里特别重要的“止损思维”。其实久备不孕不可怕，怕的是陷入一种“赌徒心态”——总觉得下一次肯定能怀上，最后把最宝贵的时间全输光了。

首先得搞清楚，到底什么才算“久备不孕”？

医学上的标准其实挺明确，也挺残酷：35岁以下的，规律性生活没避孕，超过1年没怀上；35岁以上的，超过6个月没怀上，就算“不孕症”了。别觉得这个标准是吓唬人，这是大数据统计出来的概率。一旦过了这个时限，哪怕你觉得自己月经再规律、身体再棒，自然受孕的概率每个月都会跌到5%以下。这时候还死磕自然怀孕，真的不划算。与其换个中医继续喝药，或者琢磨换种同房体位，不如赶紧去生殖中心看看。

其次，一定要有“时间成本”的概念。

女性的生育力就像手里的存款，用完就没了。30岁的卵巢和35岁的卵巢，状态完全不一样；38岁之后，卵巢功能更是断崖式下跌。我见过太多夫妻，30岁发现怀不上，觉得“还年轻，再调理两年”，这一调理就是三四年。等到34、35岁下定决心做试管，查出来AMH（卵巢储备功能）已经降得很低，卵子质量也大不如前，成功率自然就下来了。试管婴儿再厉害，也不是魔法，得有好的卵子才能做。你在自然备孕上死磕的那几年，耗掉的正是那些最适合做试管、成功率最高的卵子。所以早点转去做辅助生殖，说白了就是在抢时间，抢救你的生育成功率。

第三，别再把辅助生殖想成洪水猛兽了。

很多人不敢去医院，都是因为误解太深。比如“促排卵会让人老得快”，其实根本不是这么回事。每个月经周期，你身体里都会有一批卵泡同时开始发育，自然情况下只有一个能长成优势卵泡排出来，剩下的都会慢慢凋亡。促排卵只是把这些本来要“浪费”的卵泡利用起来，根本不会透支以后的卵子，更不会导致早衰。还有人担心“试管的孩子不如自然怀的聪明健康”。现在全球已经有超过800万试管婴儿出生了，大量的数据都证明，这些孩子在体格发育、智力水平上，和自然受孕的孩子没任何差别。反而第三代试管技术（PGT）能在移植前筛查出染色体异常的胚胎，反而能帮着实现优生优育。

最后，我建议大家备孕前，先给自己设一个“熔断机制”。

别走着看一步，不如夫妻俩坐下来好好聊一聊，定一个理性的“备孕计划”。比如这样：

第一阶段：先自然尝试6个月，精准测排卵，调整作息饮食。如果没怀上，就进入下一阶段。

第二阶段：去医院做全面检查，看看输卵管、精子质量、排卵情况有没有问题。如果问题不大，可以试试人工授精（IUI），但记住，人工授精成功率有限，最多试3次就别再耗了。

第三阶段：如果前面的努力加起来满一年还没怀上，或者女方已经超过35岁，直接去做试管婴儿（IVF）。

有了这个机制，心里会踏实很多。就算这个月没成功，你也知道下一步该做什么，不会像在无底洞里挣扎一样焦虑。而心理上一放松，往往好孕就来了。临床上经常有这种情况：夫妻俩终于决定放弃自然受孕，准备去做试管检查的那个月，反而自然怀上了。其实就是因为他们放下了“必须怀上”的执念，焦虑少了，皮质醇水平降下来了，输卵管不痉挛了，内分泌也恢复正常了。

所以真的别把久备不孕当成失败，也别觉得是自己身体有缺陷。它只是在提醒你：换一种更高效的方式，一样能到达目的地。不管是走路去（自然受孕），还是坐车去（试管），只要最后能抱到健康的宝宝，那份幸福都是一样的。

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天气一天天冷了下来，但对很多盼着要孩子的家庭来说，广州医科大学附属第三医院的一则公益消息，像一股暖流，驱散了心里的寒意。12月11日，医院办了场专项公益活动，现场拿出36个试管助孕减免名额，实打实帮这些求子家庭减轻经济压力，这份贴心的医疗关怀，让不少人重新燃起了希望。

这次公益活动的减免诚意很足，覆盖了试管助孕里好几个关键花钱的地方，比如促排要用到的药物、胚胎冷冻这些核心项目，最多能减免2.5万元。了解试管的人都知道，整个流程又复杂又费钱，不少家庭不光要扛着“怀不上”的心理压力，还要被经济负担压得喘不过气。这次费用减免，正好帮他们卸下了一部分担子，也让更多家庭能接着走“要个宝宝”的路。活动一出来，就有很多家庭主动报名，最后565个符合条件的申请者拿到了抽签资格。经过公平公正的抽签，36个幸运家庭被选中，他们不用额外申请，直接就能享受费用减免，在广医三院的专业治疗下，安安心心地准备试管助孕。

其实这次公益活动不是临时安排的，正好赶在广医三院建院126周年，也是广东省首例试管婴儿诞生36周年的时候，是医院推出的惠民活动之一。作为在生殖医学领域做了很多年的老牌医院，广医三院亲眼见证了广东辅助生殖技术从无到有、慢慢发展的过程，这么多年来一直记着“以患者为中心”的初衷，一边提升医疗技术，一边做公益帮大家。从36年前成功培育出广东第一个试管婴儿，到现在主动给家庭减免助孕费用，这几十年里，已经有无数不孕不育家庭在这里圆了做父母的梦。

对想怀孕的家庭来说，每一次尝试都藏着满满的期待。广医三院这次的公益行动，不光是践行建院的初心，更体现了医院的社会责任。这也让我们看到，医疗不只是冷冰冰的仪器和规矩的流程，更有让人暖心的人文关怀。相信有专业医疗技术保驾护航，再加上这份公益力量的帮助，这36个幸运家庭的求子路能少些坎坷、多些顺利，也希望以后能有更多医院加入进来，让更多盼着孩子的家庭，都能感受到这份温暖。

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有位准爸爸在网上表达了自己的困惑，他提到他的妻子昨天去做产检，医生告诉他们胎盘位置有点低，需要在后期稍微注意一下，因为存在可能出血的风险。由于担心出现问题，他的妻子这些天都尽量不活动，吃完饭后稍微活动一下然后就去躺下休息，期待后期胎盘能够升高一些。

这位准爸爸很担心，不清楚这究竟是什么原因，是因为妻子的体质不好吗？胎盘低说明孕妇体质差吗？胎盘位置低并不直接与孕妇的体质相关。通常情况下，如果孕妇存在子宫畸形、肌瘤、或者疤痕等情况，那么发生胎盘前置的可能性就会增加。此外，曾经有过前置胎盘史的孕妇，再次发生此情况的几率也会显著增加。其具体原因包括：

1.受精卵发育迟缓

当受精卵到达子宫腔时，若滋养层尚未发育到能够着床的阶段，便会继续移植到子宫下段，导致在该处生长发育，从而形成胎盘低位。

2.多胎妊娠

多胎妊娠会使胎盘面积增大，延伸至子宫下段，有些情况下甚至会延伸到宫颈内口。

3.多次妊娠

女性若有多次怀孕史或多次接受刮宫手术等情况，可能导致子宫内膜受损。当受精卵植入子宫壁后，由于供血不足和营养摄入不足，胎盘的面积可能扩大，从而引起胎盘低位现象。

4.疾病因素

一些疾病，如子宫肌瘤等，可能导致孕妇出现胎盘低位情况。随着女性年龄的增长，出现妇科疾病的可能性也增加。妇科疾病通常涉及子宫，如果子宫发生炎症或肌瘤，怀孕期间就可能出现胎盘低位的情况。

胎盘低置怎么办？

在早中孕期，胎盘低置十分常见，特别是在孕12-13周的B超检查中，很多孕妇的胎盘位置都相对较低。在28周之前发现胎盘前置通常并不会引起太大问题。对于孕中期妊娠，不宜立即作出前置胎盘的诊断，而是应该等到34周以后再做结论。因为在中期妊娠期间，胎盘可能占据宫壁的一半甚至更多面积，有可能临近或者覆盖宫颈内口，因此大约一半的胎盘位置会相对较低。

子宫下部仍有充裕的空间，使得胎盘有机会“上升”。实际上，胎盘并非真正“增长”，而是随着胎儿的成长，子宫逐渐伸展，胎盘位置也会相应上移，远离宫颈口，俗称为“上升”。若在孕28周之前未出现明显不适，胎儿发育良好，建议继续观察，无需治疗。建议保持静养，多卧床休息，避免一切剧烈运动，如跑步、跳跃、下蹲、弯腰以及用力咳嗽等动作，以减少腹压，尽量避免。胎盘低置几个月最危险？怀孕第九个月左右或临产前，胎盘低置是最危险的时期。当胎盘距离宫颈管内口在2.5厘米以内时，在孕9-10个月期间，由于子宫收缩的影响，可能导致胎盘局部脱落，甚至在子宫口处由于子宫颈口的不断扩张而发生剥离。这种情况可能导致孕妇出血，严重时可能危及母婴生命。

1.胎盘低置容易导致胎盘剥离并引发大量出血，过度出血可能导致孕妇贫血。在出血严重的情况下，孕妇可能发生休克并晕倒，这可能导致胎儿缺氧、呼吸困难，甚至死亡。

2.胎盘剥离面靠近宫颈口，易受细菌侵入，增加产后感染的风险，尤其在孕妇贫血、体质虚弱时更易发生。

3.若胎盘早期剥离面积广泛，出血严重，胎儿可能因缺血缺氧而死亡。胎盘离宫颈口2cm是低置，为啥正常必须大于7？

低置胎盘是前置胎盘的一种，前置胎盘可分为完全性前置胎盘、部分性前置胎盘和低置胎盘三种类型。完全性前置胎盘指的是胎盘组织完全覆盖子宫颈内口；部分性前置胎盘则只有部分胎盘组织覆盖子宫颈口。相比之下，低置胎盘在这三种类型中属于较为轻微的情况。胎盘距离宫颈口小于2厘米被定义为低置胎盘，而距离宫颈口大于7厘米则属于正常范围。这是因为处于2到7厘米之间的胎盘位置被认为是低置状态，表示胎盘已经接近危险的临界点，需要特别关注。

根据胎盘与宫颈口之间的距离，我们可以对不同阶段的胎盘位置进行分类：

1.胎盘距离宫颈口大于等于7厘米：正常胎盘。

2.胎盘距离宫颈口在2厘米到7厘米之间：胎盘低置状态。

3.胎盘距离宫颈口在0厘米到2厘米之间：低置胎盘。

4.胎盘距离宫颈口等于或小于0厘米：前置胎盘。在怀孕28周之前，即使胎盘距离宫颈口小于2厘米，也不能被称为低置胎盘。只有在28周后（可能更晚），如果胎盘距离宫颈口仍然小于2厘米，才会被归类为前置胎盘。

胎盘低置要注意什么？

1.孕期每4周进行一次B超检查

对于胎盘低置的孕妇，按时进行B超检查至关重要。专家建议在孕期，每隔4周前往医院进行一次检查。

2.密切观察病情

胎盘低置的孕妇们需要密切关注自身状况。如果出现大量出血、反复出血或已接近临产，就应根据情况考虑终止妊娠。

3.选择适时剖宫产终止妊娠

孕妇在妊娠35周后，随着子宫生理性收缩频率的增加，胎盘低置引发的出血风险明显增加，对胎儿和孕妇都存在重大危险。因此，到了妊娠36周时，就需要开始检测胎儿肺部的发育情况，一旦成熟，就应选择剖宫产方式终止妊娠。

4.避免下蹲动作

下蹲、弯腰、跳跃甚至用力排尿等动作都可能刺激子宫收缩，而对于存在胎盘低置的孕妇来说，这些动作会加剧出血风险，可能带来危险。建议孕妇在日常生活中避免刺激子宫收缩的行为，以保持子宫稳定状态，确保胎儿的正常发育。

胎盘低置能顺产吗？

胎盘低置是否适合顺产需要根据具体情况来决定。一般而言，胎盘低置是可以选择顺产的，但必须在医生的建议下进行。在孕后期，随着子宫下段的形成和拉长，胎盘也可以随之上移。如果胎盘上移，那么顺产是可行的。然而，如果胎盘没有上移，就被称为前置胎盘，前置胎盘分为边缘型、部分型和中央型。部分型和中央型的前置胎盘不适合顺产，但如果是边缘型的话，是可以考虑顺产的。

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